Italo Ferreira aprimora performance no surfe com treinamento de fisiculturista visando etapa em Portugal

O surfista potiguar Italo Ferreira tem chamado a atenção nas redes sociais ao mostrar sua rotina de treinos ao lado do fisiculturista Marcelo Cruz. A parceria, iniciada em maio de 2024, já rendeu três títulos de etapas e o retorno da cobiçada lycra amarela após quatro anos.

Marcelo Cruz, educador físico e especialista em treinamentos de alta performance, tem sido fundamental na preparação física de Italo. O foco do trabalho é o ganho de força, com acompanhamento nutricional para otimizar a performance do atleta.

Italo Ferreira expressou sua satisfação com a parceria: “Gostei muito desde o primeiro treino que fiz com ele, da mentalidade que ele tem. Como atleta ele também conhece muito o corpo, porque é do corpo que ele precisa para performar quando for subir nos palcos. Às vezes aparecem pessoas criticando, falando que eu vou ficar do tamanho dele e não vou conseguir surfar. Mas é o contrário. A cada dia estou mais leve, mais forte e mais bem preparado. Eu gosto desse desafio de se puxar mais a cada treino e ele me proporciona isso”.

O fisiculturista detalhou o treinamento específico: “O treinamento com o Italo especificamente a gente trabalha força. Porque a base de todo o esporte vem da musculação, então eu venho aplicando no Italo os treinamentos básicos como agachamento, levantamento terra, supino voltado para força e para a performance dele na água melhorar cada vez mais”.

Para a etapa de Portugal, Italo requisitou a presença de Marcelo Cruz em sua casa, onde realizaram treinos intensivos de surfe, musculação e preparação física.

Cruz também comentou sobre a dieta de Italo, que é ajustada conforme a proximidade das competições. “Eu prescrevo a dieta dele, que é à base de ovo, whey protein (proteína do soro do leite), arroz, tilápia e frango. E aí varia muito o cardápio conforme o período dele. Nesses quatro dias em Baía Formosa, ele fez uma ingestão muito maior de carboidratos e, a partir do momento em que ele viajou, a gente reduziu bastante a quantidade de carboidrato dele, porque ele só vai surfar agora. Isso vai fazer com que o peso dele diminua um pouco e ele fique muito mais leve, mais rápido e mais ágil. O Italo está mais que pronto para essa etapa de Portugal”, concluiu.

Italo Ferreira compete na etapa de Supertubos, em Peniche, Portugal, a partir deste sábado. A janela do evento, que terá transmissão nos canais sportv e no ge.globo, vai até o dia 25 de março. Confira as baterias:

Masculino

• Barron Mamiya (HAV) x Cole Houshmand (EUA) x Edgard Groggia (BRA)
• Rio Waida (IND) x Crosby Colapinto (EUA) x Marco Mignot (FRA)
• Griffin Colapinto (EUA) x George Pittar (AUS) x Ian Gentil (HAV)
• Jack Robinson (AUS) x Liam O’Brien (AUS) x Gatien Delahaye (FRA)
• Ethan Ewing (AUS) x Seth Moniz (HAV) x Jorgann Couzinet (FRA)
• Italo Ferreira (BRA) x Jackson Bunch (HAV) x Frederico Morais (PRT)
• Yago Dora (BRA) x Joel Vaughan (AFS) x Samuel Pupo (BRA)
• Jordy Smith (AFS) x Ramzi Boukhiam (MAR) x Alan Cleland (MEX)
• Jake Marshall (EUA) x Connor O’Leary (JPN) x Imaikalani DeVault (HAV)
• Filipe Toledo (BRA) x Ian Gouveia (BRA) x Alejo Muniz (BRA)
• Kanoa Igarashi (JPN) x João Chianca (BRA) x Matthew McGillivary (AFS)
• Leonardo Fioravanti (ITA) x Miguel Pupo (BRA) x Deivid Silva (BRA)

Feminino

• Caroline Marks (EUA) x Lakey Peterson (EUA) x Sally Fitzgibbons (AUS)
• Molly Picklum (AUS) x Erin Brooks (CAN) x Luana Silva (BRA)
• Caitlin Simmers (EUA) x Johanne Defay (FRA) x Yolanda Hopkins (PRT)
• Brisa Hennessy (CRC) x Vahine Fierro (FRA) x Isabella Nichols (AUS)
• Tyler Wright (AUS) x Gabriela Bryan (HAV) x Bella Kenworthy (EUA)
• Tatiana Weston-Webb (BRA) x Sawyer Lindblad (EUA) x Bettylou Sakura Johnson (HAV)